今や時代はテレビ体操～♪
おはようございます。
今日も雨で外は暗い・・・洗濯物が乾かない・・・太陽が欲しい・・・。
太陽と言えば夏・・・夏と言えばラジオ体操。
と、ちょっと強引に引っ張り出しましたが今日の話題は体操。
今、私は毎朝テレビ体操を見ています。
もちろん一緒に体操もしています。
以前、知り合いの女医さんから体操の有効性を聞かされました。
その方は内科の開業医で
ご自分の病院に通院されている患者さんに勧めているそうです。
もちろんご自身も毎朝していて
その素晴らしさを実感されたからこそ
患者さんにも紹介されたのでしょうが
それを聞いた私も即実践！
午前6時25分からの10分間ですが、いいですよ～！
何を今さら、とお思いでしょうが
この年齢になったからこそ分かったことなのです。
小学生のころ、夏休みのラジオ体操が苦手で
まず「どうして学校が休みなのに早起きをしなければならないの？」と
子供の体操は体の柔軟性を求めるものではなく
夏休みに生活が不規則にならないため
怠けた気持ちをシャキッとさせるためのものですが
今は、ただひたすら柔軟性と筋肉の補強！
目的が違うのです。切実なのです！
たかが10分、されど10分。
継続性が求められますがこれも一つの生活のリズムになって
朝からぱっぱと仕事がはかどります。
皆様も一度、やってみませんか？
気分が優れないときには無理に楽しくする必要はないかと・・。
それにしてもこの柔軟性を真似していると
かえって体を痛めそうですね。
気分が優れないと言えば友達の麗子さん。
ご安心ください、元気になってきています。
先日小倉に戻った時にコメダ珈琲で一緒にランチをしました。
私からのちょっとした”プレゼント”がとても嬉しかったと～
ゴチになりました♪ありがとう！
この後近所を散策。
まさか、こんな場所にサルがいるなんて！
百万都市から脱落しつつあるとはいえここは都会ですよ。
ちょっと信じられない言葉です。
もちろん、我々枯れたとはいえ女性の端くれ。
でもなぜか麗子さんといれば何も怖くなかったです(笑)
