最近テレビで渡辺直美さんが話していたアプリを使っています。 Sllep Meister というものですが 端末に内臓された加速度センサを用いて 人の体動を感知し、眠りの浅い（レム睡眠）時にアラームを鳴らすことにより 快適な目覚めをサポートする目覚ましアラー…

こんにちは。 朝からズーーっと雨が降り続いています。 そんな中、新しいレインコートと長靴で歯医者さんに行ってきました。 子供の時のように思いっきり水溜りを歩いてきました(笑) 日頃から泳ぎもしないのにお腹に、特に腰周りに 脂肪という浮き輪を常備し…

こんにちは。 週一のジムに行って来ました。 何ですか、この暑さは！ 帰りにコンビニに寄ってアイスを買ってしまいました。 大好きなこのアイス。 234キロカロリー。 ジムで頑張って放出したカロリーを しっかり取り戻しました

こんにちは。 涼しいですね～。 でも雨ばかり…。 カラッとした秋空が待ち遠しいです。 先ほどボイトレが終わり井筒屋でお買い物。 ダラダラと歩き回るショッピングは疲れる～ ちょっと休みたくなって喫茶店オーエンオーにやって来ました。 以前良く立ち寄っ…

こんにちは。 今日は夏のような暑さです。 福岡の最高気温がなん２６度！ 木曜日の授業で着ていく服を先日小倉から持ってきています。 真冬の服装を選んで持ってきてしまった～ もう少し寒くなってもらわないと・・。 さて、今日、「日帰り人間ドック」を受…

七草も過ぎお正月気分を返上するため 昨日は久しぶりにジムに行ってきました。 薄々感じてはいました・・・ ウエストが少々きつくなっていることを。 先日くしゃみをした途端に 履いていたパンツの （アクセントを「パ」につけずここは平板に発音してくださ…

今月はけたたましい忙しさで あっちこっちと移動の繰り返しでしたが 忙中閑あり。 今週はちょっと大人しくしていました。 時間ができたのでジムに行かなければ～ 会費の元を取り戻さなければ～ と気は焦ってもなんやかやと理由をつけて 休んでいました。 当…